HARRASTAJAN HYGIENIAOHJEET TREENEIHIN – PÄIVITETTY 29.7.2021 HYGIENE INSTRUCTIONS IN THE GYM – UPDATED 29.7.2021

HARRASTAJAN HYGIENIAOHJEET TREENEIHIN – PÄIVITETTY 29.7.2021 HYGIENE INSTRUCTIONS IN THE GYM – UPDATED 29.7.2021

Jyväskylän kaupungin koronaohjeet liikuntatoimijoille https://www.jyvaskyla.fi/liikunta/korona
Jyväskylän kaupungin koronaseuranta https://www.jyvaskyla.fi/terveys/korona
Olympiakomitean koronaohjeet https://www.olympiakomitea.fi/2020/09/18/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/
Suomen ITF Taekwon-Do ry:n koronatiedote http://www.taekwon-do.fi/tiedote-koronaviruksesta/
THL https://thl.fi/fi/
Valtioneuvoston ajankohtaiset rajoitukset ja suositukset koronaan liittyen https://valtioneuvosto.fi/tietoa-koronaviruksesta/rajoitukset-ja-suositukset

-Harjoituksiin tullaan ainoastaan täysin terveenä. Harjoituksiin EI SAA TULLA jos tunnet itsesi kipeäksi tai olet sairaana. Ethän tule myöskään jos epäilet altistuneesi virukselle tai perheessäsi sairastetaan.

-Huolehdithan hyvästä käsihygieniasta. Harjoitussalilla käytetään käsidesiä ennen ja jälkeen harjoitusten. Seura huolehtii, että desinfiointiainetta on tarjolla. Katso THL:n ohjeet käsihygieniaan https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/taudit-ja-torjunta/infektioiden-ehkaisy-ja-torjuntaohjeita/kasienpesu-ja-yskiminen Käsidesiä on tarjolla ulko-oven jälkeen rappusissa ja harjoitussalin ovella. Käytäthän tullessa ja mennessä.

-Voit laittaa dobokin jo kotona päällesi (dobokin päälle laitettava vielä verryttelyasu suojaksi!). Näin minimoimme pukuhuonetungosta.

-Yskithän ja aivastathan hihan yläosaan. Näin käydessä, on sallittua ja jopa toivottua käydä pesemässä kätesi.

-Harjoituksissa suositaan poikkeuksellisesti samaa paria koko harjoituksen ajan. Seuran harjoitusvälineet desinfioidaan jokaisen harjoituksen jälkeen.

-Harjoitusasu (dobok) tulee pestä joka kerta harjoitusten jälkeen!

-Salilta/ pukuhuoneista tulee poistua ripeästi oman harjoituksen päätyttyä.

-Suosi turvaväliä toisiin.

-Kasvomaskin käyttöä suositellaan yli 12-vuotiaille harjoituksiin saapuville ja heidän huoltajilleen. Yli 12-vuotiaille harrastajille suositellaan kasvomaskin käyttöä käytävillä ja pukuhuoneissa (ei harjoitusten aikana). Harjoitusten aikana saa käyttää kasvomaskia halutessaan. Ohje https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19/tarttuminen-ja-suojautuminen-koronavirus/suositus-kasvomaskien-kaytosta-kansalaisille#Kasvomaskin_k%C3%A4ytt%C3%B6ohjeita

-Pienten junioreiden huoltajat voivat tulla odottamaan salin reunalle. Hygieniaohjeet koskevat kaikkia harjoitussalille tulevia.

LYHYESTI KÄSIHYGIENIA

  • käsidesiä ulko-oven portaissa tullen/mennen
  • pese kädet käsisaippualla pukuhuoneessa
  • käsidesiä salin ovella tullen/mennen
  • ethän koske kasvoihisi
  • yski/aivasta hihaan

Jos sinulla tulee kysyttävää harjoitusten hygieniasta, otathan yhteyttä ohjaajiin.

READ CAREFULLY
Hygiene instructions for trainings

-Come to training only when you are completely healthy. DO NOT come to the exercises if you feel sore or ill. Also, don’t come if you suspect you have been exposed to the corona virus or if your family member is sick.

-Please take care of good hand hygiene. Disinfectants are used in the training hall before and after the exercises. The club makes sure that disinfectants are available. See THL’s instructions for hand hygiene https://thl.fi/en/web/infectious-diseases-and-vaccinations/diseases-and-disease-control/hand-washing-and-coughing Disinfectants are available in the front door on the stairs and at the gym door. Please use it when coming and leaving.

-You can put the dobok on at home already (you still need to put on a tracksuit for protection!). This minimizes crowd from the locker room.

-Cough and sneeze at the top of the sleeve. In doing so, it is permissible and even desirable to go to wash your hands.

–The club’s training equipment is disinfected after the training.

-The training suit (dobok) should be washed every time after training!

-You should leave the hall / changing rooms quickly after your training.

-Prefer a safety distance to others.

-It is suggested that a protective mask is used in corridors and changing rooms (not in exercises) for over 12 year old students. Please make sure you use the mask correctly.

-Guardians are allowed to enter the training hall and are allowed stay in the corridors during training. It is suggested that the escort wears a face mask.

HAND HYGIENE IN BRIEF
– rub disinfectant before you come in (bottle in the stairs)
– Wash your hands with hand soap in the locker room
– rub disinfectant at the entrance to the hall
– don’t touch your face
– coughing / sneezing into the sleeve

If you have any questions about hygiene in training, please contact the instructors.